（原创)卡丁少年

       如果把一根筷子折断很容易，但把一把筷子折短就不是那么容易了。--题记

      一个人的力量与一个团队的力量相比是那么的渺小，但只有这个团队团结了，才能真正战胜困难。

     扩展训练就是提高个人素质与团队合作能力的最好方式。

     在开始之前，教练会先将一个大部队平均分为两个小队，画出队旗、队徽，想出队歌和一句口号，最后每个人签上自己的名字。这个算是“破冰”。扩展训练包括“信任背摔”“逃生墙”“解人结”“盲人方阵”“缅甸桥”和“罐头鞋”等。每个游戏都有不同的意义！。我觉得印象最深的是“逃生墙”和“过电网”。因为这两个游戏的重点是突出个人特长与团队合作融为一体。

    “逃生墙”顾名思义，就是人在墙上爬，但单独的一个人想要上去，几乎是异想天开。这个游戏的灵感来自二战时一艘船被击穿的情况下，船员要从船里逃出来，条件是不受任何外力，使人能逃生。现在这件事演变成了一个游戏，虽没有当时的紧张，但仍然考验到个人的毅力与团队的团结。我是我们队的第一个，说第一个好爬一点也不假，但第一个的难度也不是我想象中的那么简单。上面没人拉，只有下面人的用手顶着，难度可想而知。他们先将我举起来，直到手能碰的墙顶。在此之前，我不用任何力，但由于我的手臂力量严重不足，导致我被悬在半空中，手抱住墙顶，真像一只落难的大猩猩，脚不停的在发抖。下面人见状，马上把我给顶上去了。当我的脚能够放在墙顶时，我心中一阵庆幸。我战胜了自我，但力量源自团队。我上去了只是我个人的成功，并不代表我们整个队伍的胜利。我在上面休息了片刻，他们又递上来了一个队友，她这回可比我舒服多了！下面有人推，上面有人拉！就这样，上来了十几个队友。最后一个是最艰难的，不但没人推，如果下面的人弹跳力不够，根本就上不去。最后在教练的帮助下，她终于“虎口脱险”。

   “过电网”就是用绳子在长方形大小的方框里交错出十几个大小不同高度不一的空隙，人必须在不碰到绳子的前提下通过电网，两边帮助的人也不能碰到，碰到一次全部重来。这个游戏，教练是睁一只眼闭一只眼，如果要严格的话，一天也玩不完。这个游戏考验的是团队协调性。我是最后几个过的，悬在半空中，他们一点一点把我移过去。这个游戏实在太省力了，但对于考验全队是否统一协调，这个游戏在所有游戏中是最突出的。

    “缅甸桥”好玩，但纯粹是惊险、刺激，没有任何团队精神在里面。但我在这个游戏中学会了遇到困难怎样应对。

     扩展训练并不需要太多的体力，老少都行。对胆量，团队精神，对今后的生活、工作，都起着非同反响的作用。

     总结：扩展训练提高了我今后该如何与别人合作、相处。战胜自我，挑战困难。

                               2005.5.3